Trápi vás kalorický nadbytok a neviete, akým spôsobom znížiť príjem energie? Keďže je práve on tým, čo vám bráni v efektívnom schudnutí, mali by ste vedieť, ako naň vyzrieť. V nasledujúcom článku vám prinášame niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu byť nápomocné aj bez drastických škrtov v jedálničku. Zapisujte si potraviny a vytvorte si prehľad o ich hodnotách Pokiaľ chcete mať svoj kalorický príjem pod kontrolou, zapisovaniu hodnôt zjedených jedál sa bohužiaľ nevyhnete. Stiahnite si niektorú z obľúbených aplikácií do svojho smartfónu a každú potravinu si poznačte do svojho denného príjmu. V súčte získate presný prehľad o tom, ktoré potraviny sú energeticky problematické a môžete sa pokúsiť ich obmedziť alebo…
-
-
POSTEĽ Z PALIET: VYROBTE SI NIEČO SVOJHO
Postele z paliet sú medzi ľuďmi stále obľúbenejšie. Zrejme preto, že si za pár eur vyrobíte originálny kúsok podľa vašich predstáv. Pokiaľ práve prerábate spálňu alebo kupujete novú posteľ, porozmýšľajte o tej z paliet. Môžete vyrobiť jednoduché lôžko len obyčajným zoskrutkovaním paliet alebo sa pustiť do prepracovanej manželskej postele s čelom. V dnešnej dobe existuje aj množstvo nábytkárskych firiem, ktoré sa na výrobu nábytku z paliet orientujú, pokiaľ si však posteľ chcete vyrobiť sami, dnes sa pozrieme na to ako. Než začnete s výrobou Ak rozmýšľate veľkosť konštrukcie, môžete si vyrobiť ľubovoľný rozmer. Veľkosť bežnej europalety je 120 x 180 cm. Ľahko z nich vyrobíte posteľ o rozmere 200 x…
-
VYPESTUJTE SI VLASTNÉ MANGO! AKO NA TO?
Exotické ovocie, ktoré nám pripomína teplé krajiny a leto. To je mango. Zohnať ho v supermarkete dnes už nie je nič zložité, majú ho všetky väčšie reťazce, ale dovozu zodpovedá aj cena. Dobrou správou je, že si ho môžete vypestovať aj doma. Budete mať vlastný plod, budete vedieť, čím ho hnojíte, a ešte vás vyjde lacnejšie. Ako na to? Kôstka z ovocia ako základ Základom pestovania je mať kôstku z manga. Prvú investíciu v supermarkete teda skutočne budete musieť urobiť. Akonáhle si na jeho dužine pochutnáte, vnútro nevyhadzujte a tešte sa na vlastnú rastlinu. Kôstka, ktorú budete na pestovanie používať, by mala byť zo zrelého plodu, ktorý poznáte podľa žltočervenej…
-
AKO BY MALA VYPADAŤ KUCHYNE NA CHALUPE
Pokiaľ chcete, aby vaša kuchyňa ladila s miestom, kde sa chalupa nachádza, dajte si čas na preštudovanie pôvodnej architektúry. Môžu vám na to poslúžiť miestne skanzeny, kde nájdete mnoho inšpirácie. Než sa do toho pustíte, máme pre vás zopár tipov. Kuchynská zostava Možno ste si všimli, že kuchynská zostava na chalupách sa väčšinou skladá iba z niekoľkých uzavretých skriniek a otvorených políc. Je to také nadviazanie na tradíciu, pretože v skorších dobách ľudia takéto obydlia zariaďovali skromne. Dnes je to skôr štylistický dôvod ako finančný. Preto aj v dnešnej dobe v kuchyni nájdeme pár skriniek doplnených o police so zarážkami, ktoré slúžia zároveň ako odkvapkávač. Môžete sem uložiť hrnčeky, taniere…
-
KEĎ MÁTE PSA V BYTE. ČO ROBIŤ A NEROBAŤ?
Kúpa psa je vec, ktorú treba poriadne premyslieť. Pokiaľ na štvornohého parťáka nebudete mať dostatok času, radšej si ho neobstarávajte. Neustále venčenie, spočiatku veľká pozornosť pri výcviku – to skrátka a dobre lezie do časových možností. Navyše ak sa rozhodnete si psa zaobstarať k sebe domov, pamätajte aj na jedno – budete mu musieť trochu prispôsobiť bývanie. Aj pelech má svoje miesto Či už ste majiteľom nehnuteľnosti alebo ste v prenájme, psovi musíte prispôsobiť bývanie. Predsa je to tiež len živý tvor a vyžaduje si značnú dávku pozornosti. Napríklad mu umiestnite na vhodné miesto jeho pelech. Tu by nemal hroziť prievan, ale nemalo by sem sálať ani priame slniečko. Ak…
-
SPRCHOVÝ KÚT WALK-IN: ZOZNÁMTE SA
Už ste počuli o sprchovom kúte walk-in? Stále častejšie sa objavuje v slovenských domovoch. Ide o otvorený sprchovací kút, ktorý skvele dokáže splynúť s kúpeľňou a je možné prepojiť napríklad so spálňou. Jeho inštaláciu by ste však mali zvážiť, aj napriek tomu, že vyzerá krásne, má svoje nevýhody. Pre a proti Ak hľadáte niečo designové, to walk-in rozhodne spĺňa. Je nadčasový a taktiež za priaznivú cenu. Zrejme by ste očakávali väčšiu investíciu, ale walk-in je vlastne jednoduchá sprchová zástena. Keď však prejdeme k praktickej stránke kúta, nájdeme zopár nevýhod. Prvá je netesnosť kúta, a tak voda počas sprchovania čaká von. Vysvetlenie je jednoduché, nemá dvere. Druhou nevýhodou je, že absencia…
-
Je výhodnejšia kúpa starého alebo úplne nového bytu?
Mať svoj vlastný byt – to je vlastne výhoda. Po novom byte túžia hlavne zamilované páry, ktorí túžia žiť spoločne, ale na druhú stranu nechcú dávať nájom do vrecka niekomu ďalšiemu, preto sa rozhodnú zažiadať si o hypotéku a dávajú „nájom“ ako splátku banke. Lenže vybrať si byt, to nie je iba tak. Mnoho ľudí si myslí, že je to úplne jednoduché, pretože bytov je predsa na trhu dosť, lenže to nie je tak úplne pravda. Byty rastú s cenou, teraz sa kupujú ako divé, pretože ľudia sa boja ďalšieho zdražovania a hlavne ďalšieho sprísňovania hypotéky. Ak ste sa pre hypotéku rozhodli, najskôr sa rozhodujete, či kúpiť starší alebo úplne…
-
Ako vybrať materiál a hrúbku garniže
Pri výbere garniže narazíte na nepreberné množstvo farieb, tvarov, veľkostí i materiálov. Ktorý vybrať a na čo si dať pri výbere pozor? Poradíme! Aký priemer voliť Priemer garniže je potrebné voliť najmä s ohľadom na funkčnosť, nie estetiku. Zatiaľ čo pre úzke okná a zavesenie záclon stačia aj tenšie tyče s priemerom 16 milimetrov, pri klasických oknách je obvykle odporúčaný priemer minimálne 25 milimetrov. Tenšie garniže teda voľte najmä do kúpeľní, kuchýň a chodieb, silnejšie potom do obývačiek a spální – najmä tam, kde sú okná rozmernejšie, alebo tam, kde plánujete zavesovanie ťažších závesov. Materiál je na vás Pri voľbe materiálu naopak môžete zohľadniť čisto len osobnú preferenciu a vkus.…
-
Keď investície, tak do platiny
Do investičného sveta sa dnes hrnie kdekto. Niet sa čomu diviť, veď práve investičný svet ponúka zvýhodnenie našich úspor. Mnoho ľudí si dáva najskôr peniaze na takzvané sporiace účty, ale také účty nie sú nič výhodné. Po niekoľkých rokoch zistíte, že zvýhodnenie bolo iba pár desatín percent. Rozhodnete sa teda investovať do niečoho, čo vám prinesie oveľa väčšie zvýhodnenie. Vstúpite teda do už spomínaného investičného sveta. Do sveta investovania by sa nikdy nemali púšťať úplní laici a amatéri. Predsa len na každom rohu číha niekto, kto chce presne z takýchto ľudí vyžmýkať všetky peniaze, čo majú. Keďže si najskôr o svete investovania myslíme iba krásne veci, často naletíme na páčivé…
-
4 chyby pri rekonštrukcii bytu. Na čo si dať pozor?
Čaká vás rekonštrukcia bytu? Pozrite sa na 4 najčastejšie omyly, ktoré ľudia robia, a vyvarujte sa ich. Návrh miestností nie je potrebný Niektorí ľudia si myslia, že pri rekonštrukcii bytu nepotrebujú žiadne návrhy. Potom sa ale doslova „bijú do hlavy“, keď po dokončení prác zistí, že majú nedostatok elektrických zásuviek, alebo úplne podhodnotili osvetlenie v miestnosti. Niekedy dokonca nevhodne zvolili aj celkovú dispozíciu bytu. Rekonštrukcia od firmy je pritom istotou, že budete vedieť o každom kroku. Rozmiestnenie jednotlivých miestností je tiež v súlade s denným svetlom, ktoré do miestnosti prúdi. S financiami vystačíme Ďalšia chyba je, že si ľudia nestanovia rozpočet. Jedine tým, že sa spíšu komponenty, stavebné úpravy aj…